Mata z kolcami do akupresury to gadżet, który podbija serca osób szukających prostego sposobu na relaks i poprawę samopoczucia. Problem? Często odstrasza ceną, bo takie maty potrafią kosztować nawet kilkaset złotych. Dlatego oferta w Decathlonie to prawdziwa okazja – solidny model maty kupisz tam za mniej niż 50 zł! Czy warto? Jak działa taka mata i jak ją stosować, żeby odczuć efekty?
Czym jest mata do akupresury i jak działa?
Mata do akupresury, zwana też matą z kolcami, to prosty, ale sprytny wynalazek. Na powierzchni maty znajdują się dziesiątki plastikowych wypustek, które przy nacisku na ciało stymulują punkty akupresurowe. Działa to trochę jak masaż – poprawia krążenie krwi, rozluźnia mięśnie, a nawet pomaga w walce ze stresem. Dzięki regularnemu stosowaniu można zmniejszyć bóle pleców, napięcie karku czy nawet migreny. To wszystko sprawia, że mata z kolcami jest świetnym wyborem dla osób, które potrzebują domowego sposobu na relaks i regenerację.
Zobacz także:
Na rynku znajdziesz wiele mat do akupresury, ale ceny często zwalają z nóg. Tymczasem w Decathlonie kupisz matę, która łączy dobrą jakość z rewelacyjną ceną – kosztuje niecałe 50 zł. To szczególnie dobra opcja, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z akupresurą i nie chcesz inwestować zbyt dużo. Maty z Decathlonu są wygodne w użyciu, trwałe i łatwe do przechowywania. A przy tym działają tak samo, jak ich droższe odpowiedniki – przynoszą ulgę po ciężkim dniu i pomagają w codziennym odprężeniu.
Mata do akupresury: jak wpływa na organizm?
Mata z kolcami do akupresury zyskała popularność jako prosty i tani sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ale co tak naprawdę dzieje się w ciele, kiedy korzystasz z tego gadżetu? Okazuje się, że mata oddziałuje na organizm na kilku poziomach – od rozluźnienia mięśni po stymulację układu nerwowego. Sprawdź, jak działa i dlaczego warto poświęcić jej choćby kilka minut dziennie.
1. Rozluźnia mięśnie i zmniejsza napięcie
Kiedy kładziesz się na macie, plastikowe kolce delikatnie uciskają skórę i mięśnie, co powoduje ich rozluźnienie. Działa to podobnie jak masaż – poprawia przepływ krwi w tkankach, dzięki czemu mięśnie szybciej się regenerują. To szczególnie pomocne, jeśli cierpisz na bóle pleców, karku czy napięcia wynikające z długiego siedzenia przy biurku. Regularne stosowanie maty może też zmniejszyć ryzyko przewlekłych bólów mięśniowych, ponieważ eliminuje napięcia, zanim zdążą one przerodzić się w większe problemy.
2. Stymuluje układ nerwowy
Kolce maty do akupresury działają jak mikrostymulatory punktów akupresurowych na ciele. Co to oznacza? Każdy z tych punktów jest powiązany z układem nerwowym, który odpowiada za przekazywanie informacji do mózgu i organów wewnętrznych. Stymulacja tych miejsc pobudza organizm do działania – zwiększa produkcję endorfin (naturalnych hormonów szczęścia) i zmniejsza odczuwanie bólu.To właśnie dlatego po sesji na macie wiele osób czuje się bardziej zrelaksowanych, zadowolonych i pełnych energii.
3. Poprawia krążenie krwi i dotlenienie organizmu
Leżąc na macie, czujesz ciepło i delikatne mrowienie – to znak, że krew zaczyna intensywniej krążyć. Dzięki temu więcej tlenu i składników odżywczych dociera do tkanek, co wspomaga ich regenerację. Lepsze krążenie to też sposób na walkę z uczuciem ciężkości nóg czy zimnych dłoni. Dodatkowo poprawa przepływu krwi wpływa korzystnie na kondycję skóry – staje się lepiej dotleniona i odżywiona.
4. Redukuje stres i poprawia sen
Stymulacja punktów akupresurowych wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Regularne sesje na macie pomagają zmniejszyć poziom kortyzolu – hormonu stresu. Już kilka minut na macie działa uspokajająco, co czyni ją świetnym sposobem na wieczorny relaks. Efekt? Łatwiej się zasypia, a sen staje się głębszy i bardziej regenerujący. Wiele osób stosuje matę tuż przed snem jako rytuał relaksacyjny, który pozwala wyciszyć myśli po długim dniu.
5. Może pomóc w łagodzeniu bólu przewlekłego
Choć mata nie zastąpi profesjonalnej terapii, wiele osób korzysta z niej jako uzupełnienia w walce z przewlekłym bólem. Stymulacja punktów akupresurowych pomaga złagodzić dolegliwości związane z:
- bólami pleców,
- napięciami karku,
- migrenami,
- bólami menstruacyjnymi.
Działa to dzięki naturalnemu mechanizmowi organizmu – kolce na macie aktywują receptory bólowe, co wywołuje reakcję obronną organizmu i zwiększa wydzielanie endorfin. Te hormony działają jak naturalne środki przeciwbólowe, przynosząc ulgę.
6. Wspiera regenerację po wysiłku fizycznym
Dla osób aktywnych fizycznie mata do akupresury może być niezastąpionym narzędziem regeneracji. Po treningu mięśnie są napięte i zmęczone, a mata pomaga je szybciej rozluźnić. Przyspiesza to proces usuwania toksyn, takich jak kwas mlekowy, dzięki czemu szybciej wracasz do formy.
Jak stosować matę do akupresury?
Na początek warto używać maty przez kilka minut dziennie. Połóż ją na miękkim podłożu, np. na łóżku, i delikatnie połóż się na niej. Jeśli jesteś początkujący, możesz nałożyć cienkie ubranie, żeby zmniejszyć intensywność działania kolców. Z czasem możesz przejść na stosowanie maty bezpośrednio na skórę – wtedy efekty będą jeszcze lepsze. Standardowa sesja trwa około 10–20 minut, ale to zależy od twoich potrzeb. Nie zapominaj o regularności – to klucz do sukcesu.
